czwartek, 28 listopada 2013

Twój Dziennik Fitness

Wydaje mi się, że dobrą opcją na trzymanie się swoich postanowień (jakichkolwiek) jest dziennik :) Może to być kalendarz lub tak jak w moim przypadku książka wydana przez Ewę Chodakowską. Fajnie jest zapisywać to co zrobiliśmy czy mamy zamiar zrobić. Chciałabym Wam pokazać kilka zdjęć owej książki, czyli w skrócie to, co możecie tam ciekawego znaleźć :)

Okładka, którą pewnie i tak większość z was widziała :)

Na każdej stronie można znaleźć motywujące teksty, które dla mnie są po prostu świetne!:)

Nie zabraknie też tam miejsca na zapisywanie jak Wam poszły ćwiczenia i zdrowe odżywianie KAŻDEGO DNIA!:)

To jak się czujemy jest również istotne. Jeśli opadamy z sił, możemy to z siebie wylać ;)

Długa praca się opłaca ;) Opłaca się również zapisywać nasze sukcesy i porównywać zmiany :)

Gigantyczna motywacja, czyli przemiany innych osób :)
 
 
Ja zaczynam od 1 grudnia i na pewno będę zdawać Wam relację :) Mam zamiar testować też dla Was różne zestawy ćwiczeń z płyt, internetu.. Ale o tym już wkrótce :)
Spokojnego wieczoru :* 
This entry was posted in

0 komentarze :

Prześlij komentarz